Vastutustundlik Mängimine

Juhend turvaliseks ja vastutustundlikuks kasiinomängimiseks

Põhilised Reeglid Vastutustundlikuks Mängimiseks

1. Seadke Endale Piirid

Määrake kindel summa, mida olete valmis mängimisele kulutama. Ärge kunagi ületage seatud limiite.

2. Mängige Ainult Meelelahutuseks

Ärge käsitlege hasartmänge kui võimalust raha teenida. See peaks olema ainult meelelahutuslik tegevus.

3. Ärge Mängige Laenatud Rahaga

Kasutage ainult raha, mida saate endale lubada kaotada. Ärge kunagi laenake raha mängimiseks.

Ohumärgid ja Abi Otsimine

Kui märkate endal järgmisi märke, on soovitatav pöörduda spetsialisti poole:

  • Mängimine rohkem kui saate endale lubada
  • Kaotuste tagasiajamine
  • Mängimise varjamine lähedaste eest
  • Mängimise jätkamine hoolimata negatiivsetest tagajärgedest

Kust Abi Saada?

Kui tunnete, et hasartmängud on muutunud probleemiks, siis abi saamiseks:

Praktilised Soovitused

Ajapiirangud

Seadke kindel ajapiir mängimiseks ja pidage sellest kinni. Kasutage taimerit.

Pausid

Tehke regulaarseid pause. See aitab säilitada selge mõtlemise.

Eelarve

Koostage mängimiseks eraldi eelarve ja jälgige oma kulutusi.

Emotsioonid

Ärge mängige, kui olete stressis, depressioonis või alkoholi mõju all.